Testing
Une approche intégrative et scientifique pour comprendre, optimiser et individualiser la performance humaine.
Ce protocole de profilage complet s’adresse aux athlètes, entraîneurs et professionnels de santé. Il vise à cartographier avec précision les déterminants physiologiques, musculaires et thermiques de la performance, pour ajuster l'entraînement, prévenir les blessures et accélérer la progression.
Comment ça se passe ?
PLUS EN DÉTAIL
ANALYSE PHYSIOLOGIQUE
L’analyse physiologique s’appuie sur le capteur Moxy Monitor, qui utilise la spectroscopie proche infrarouge (NIRS) pour mesurer la saturation musculaire en oxygène (SmO₂) ainsi que le volume total d’hémoglobine (tHb). Ces données permettent d’identifier avec précision les seuils ventilatoires VT1 et VT2 à partir des points d’inflexion de SmO₂. Elles offrent également une distinction claire entre les limitations centrales (cardio-respiratoires) et les limitations périphériques (musculaires). Enfin, le biofeedback en temps réel, accessible via Garmin ou Golden Cheetah, constitue un outil précieux pour ajuster immédiatement l’intensité de l’effort et optimiser chaque séance. Votre vitesse maximale (Vmax) sera également évaluée afin de vous donner votre réserve de vitesse anaérobie pour quantifier avec précision vos séances à haute intensité.
ÉVALUATION MUSCULAIRE & NEUROMUSCULAIRE
L’évaluation musculaire et neuromusculaire vise à établir un profil complet des qualités de force, de vitesse et de mobilité. Elle repose sur la mesure de la force maximale (1RM) lors de mouvements clés tels que le squat, le hip thrust ou le développé couché, mais aussi sur l’analyse de la force isométrique grâce au dispositif Tindeq, permettant d’évaluer le Rate of Force Development (RFD), l’impulse et les asymétries bilatérales. L’établissement du profil Force-Vitesse (F-V) apporte une vision fine des paramètres fondamentaux que sont la force maximale (Fmax), la vitesse maximale (Vmax), la puissance maximale (Pmax) et la pente de la relation F-V. Enfin, les tests de mobilité et de souplesse complètent ce bilan en mettant en lumière les points clés pour prévenir les blessures, optimiser la gestuelle technique et améliorer la transmission de force.
PROFIL THERMIQUE ET RECUPERATION
La dimension thermique est un facteur souvent négligé mais essentiel dans la performance et la récupération. Grâce au capteur CORE, il est possible de mesurer en continu la température corporelle afin de quantifier le stress thermique généré par l’effort. Ces données permettent également d’évaluer la capacité d’adaptation à la chaleur et d’ajuster les stratégies d’entraînement et de récupération. Cet outil apporte ainsi une compréhension fine de la charge thermique et de son impact direct sur la performance sportive.
RAPPORT COMPLET & RECOMMANDATIONS
À l’issue des évaluations, vous recevez un rapport structuré intégrant les interprétations physiologiques, neuromusculaires et thermiques. Celui-ci comprend également des graphiques détaillés (SmO₂, profil Force-Vitesse, RFD, profil de puissance record, etc.) permettant une lecture claire et précise de vos résultats. Sur cette base, nous élaborerons des recommandations personnalisées d’entraînement et de suivi, directement adaptées à vos objectifs et à vos contraintes.
Cette évaluation peut être réalisée aussi bien en intérieur, au sein d’un club, que directement sur le terrain afin de refléter au mieux les conditions réelles de la performance.